Cos’è lo Friluftsliv, lo stile di vita che rende più felici

Viene da una delle nazioni statisticamente più felici del mondo. Scopriamo come possiamo abbracciarlo anche noi!

Potremmo facilmente innamorarci di tutti gli aspetti di questo stile di vita norvegese, ma forse non del suo nome.

Questo approccio alla vita, sebbene sia stato coniato come termine da Henrik Ibsen nel 1850, è radicato nella cultura norvegese da secoli. Per i norvegesi, il friluftsliv va oltre l’attività fisica all’aperto; è una filosofia di vita che promuove il benessere fisico e spirituale, nonché una connessione profonda con la natura.

È scientificamente provato che aumenti il livello di felicità nei norvegesi e, in generale, di chiunque lo sposi! Quindi andiamo a scoprirne qualcosa in più.

L’importanza dell’outdoor in Norvegia

Il friluftsliv è una filosofia che abbraccia la vita semplice in armonia con la natura, senza danneggiare e disturbare quest’ultima. Questo concetto è strettamente collegato al concetto norvegese di kos che significa “passare bei momenti”.

La cultura norvegese è permeata da questa filosofia ed evidenziata da leggi come la “Friluftsloven”, che garantisce il diritto d’accesso a luoghi all’aperto e la presenza diffusa di asili all’aperto, dove i bambini trascorrono l’80% del loro tempo in ambienti naturali.

Basta anche solo sedersi in un bosco…

“Quello che accade quando prestiamo attenzione alla natura è che distogliamo l’attenzione da noi stessi”, afferma Helga Synnevåg Løvoll.

Synnevåg Løvoll, professoressa associata di friluftsliv al Volda University College, ha compiuto diverse ricerche sulle esperienze emozionali, spirituali ed estetiche di quando si pratica la friluftsliv. Lei rivela che stare tranquillamente seduti nel bosco può essere altrettanto utile alla nostra salute dell’arrampicarsi in cima a una montagna.

Primo appuntamento? Un’escursione!

La friluftsliv ha anche un impatto significativo nelle relazioni interpersonali. Molte persone in Norvegia cercano partner che condividano la passione per l’outdoor, e i primi appuntamenti spesso includono escursioni o giri in bicicletta.

Inoltre, esistono “librerie” statali in cui è possibile prendere in prestito attrezzatura per attività all’aperto.

L’Associazione Trekking Norvegese (DNT) è un pilastro della cultura friluftsliv in Norvegia, con oltre 260.000 membri che lavorano ogni anno per mantenere i rifugi e segnare i sentieri. Non solo, è addirittura possibile conseguire una laurea triennale in friluftsliv in Norvegia.

Non solo benefici fisici!

Gli esperti concordano sul fatto che il tempo trascorso nella natura ha un impatto positivo sulla salute fisica e mentale, offrendo quindi benefici sia fisici che psicologici.

Le ricerche mostrano che riduce l’ansia e migliora le capacità cognitive. La tranquillità della natura ha un effetto calmante e distoglie l’attenzione da noi stessi, portando a una maggiore serenità.

In Norvegia, la friluftsliv è un vero e proprio impegno di vita: è una connessione profonda con la natura che porta tranquillità, soddisfazione e gioia. Non è necessario intraprendere imprese estreme per vivere la friluftsliv; piuttosto, è un invito a rallentare, a godersi i momenti e a vivere in armonia con l’ambiente naturale.

Uno stile quattro stagioni!

Ma cosa fare quando ci sono giornate fredde, umide e buie?

In Norvegia ci sono quattro stagioni distinte – ma un’infinità di condizioni del tempo. La friluftsliv, in ogni caso, è valida per 365 giorni all’anno.

Usare il brutto tempo come scusa per non uscire, semplicemente non è un’opzione nella maggior parte delle famiglie norvegesi. Se ti capita di lamentarti, ti sentirai probabilmente rispondere con il famoso detto: “Non esiste il cattivo tempo, solo l’abbigliamento non adatto!” (in norvegese fa rima).